Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
Meditação Guiada
Um curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Ingressou em Março de 2024
Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
Ingressou em Março de 2024
Sobre a videoaula: Meditação Guiada
Visão geral
“Nesta lição final do nosso curso, eu o guiarei por uma meditação de 30 minutos incorporando uma das técnicas avançadas que discutimos nesta unidade. Esta sessão abrangente inclui uma meditação guiada completa de Loving-Kindness. Projetada para aprofundar sua prática e fornecer uma experiência de meditação coesa, esta sessão o ajudará a explorar a bondade amorosa em um nível profundo e significativo.”
Nesta videoaula, user14159685 surname14159685 aborda o tópico: Meditação Guiada,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..
Transcrição parcial do vídeo
“Olá, bem-vindos a esta última lição, nossa meditação guiada. Então, para esta meditação guiada, Vou levá-lo através de um dos métodos avançados técnicas sobre as quais falamos, a meditação da bondade amorosa. Então, para isso, será uma meditação de 30 minutos. Então esta é a experiência mais longa que já tivemos em todo o curso. Então isso pode ser um pouco mais difícil para você se estiver começando. Lembre-se apenas de que este é um processo, e que se isso não for certo para você hoje, você sempre pode voltar a ele. Mas vamos começar a meditação guiada encontrando aquele espaço confortáve...”
Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.
Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Categoria
Bem-estar -
Áreas
Atenção plena, Meditação
Um curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon é um conhecido coach de mindfulness e meditação baseado em Nova York. Ao longo de sua carreira, ele trabalhou com grandes empresas e figuras públicas, ajudando indivíduos e organizações a cultivar ambientes mais conscientes e compassivos.
Michael é o autor do livro Let It Settle e apresentador do podcast Letting It Settle with Michael Galyon, onde ele compartilha técnicas de mindfulness para viver uma vida mais calma e conectada. Sua experiência varia de sessões de coaching individuais a retiros de meditação ao redor do mundo, sempre focadas em promover o bem-estar emocional e mental.
- 100% avaliações positivas (4)
- 548 alunos
- 20 aulas (3h 11m)
- 26 recursos adicionais (12 arquivos)
- Online e no seu ritmo
- Disponível no aplicativo
- Áudio: Inglês, Espanhol
- Inglês · Espanhol · Português · Alemão · Francês · Italiano · Polonês · Holandês
- Nível: Iniciante
- Acesso ilimitado para sempre
