Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
Meditação Guiada
Um curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Ingressou em Março de 2024
Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
Ingressou em Março de 2024
Sobre a videoaula: Meditação Guiada
Visão geral
“Nesta lição, você experimentará uma meditação guiada de 20 minutos para integrar todas as suas técnicas aprendidas. Esta sessão ajudará a aprofundar sua prática e fornecerá uma experiência completa de atenção plena e meditação.”
Nesta videoaula, user14159685 surname14159685 aborda o tópico: Meditação Guiada,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..
Transcrição parcial do vídeo
“Olá, bem-vindos à sua última lição desta unidade, sua meditação guiada. À medida que avançamos no curso, estamos lentamente adicionando tempo a cada meditação guiada. E para esta meditação, vamos passar 20 minutos em meditação com os olhos fechados. Então, para começar, comece a encontrar a posição mais confortável que puder. Novamente, lembrando de todas essas opções para você, sentado em uma almofada ou cadeira, ajoelhado ou deitado. O que quer que o deixe confortável e pronto para relaxar. Então, comece por enraizar, permitindo que você sinta um afundamento vindo de baixo. Deixe o corpo ...”
Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.
Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Categoria
Bem-estar -
Áreas
Atenção plena, Meditação
Um curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon é um conhecido coach de mindfulness e meditação baseado em Nova York. Ao longo de sua carreira, ele trabalhou com grandes empresas e figuras públicas, ajudando indivíduos e organizações a cultivar ambientes mais conscientes e compassivos.
Michael é o autor do livro Let It Settle e apresentador do podcast Letting It Settle with Michael Galyon, onde ele compartilha técnicas de mindfulness para viver uma vida mais calma e conectada. Sua experiência varia de sessões de coaching individuais a retiros de meditação ao redor do mundo, sempre focadas em promover o bem-estar emocional e mental.
- 100% avaliações positivas (4)
- 548 alunos
- 20 aulas (3h 11m)
- 26 recursos adicionais (12 arquivos)
- Online e no seu ritmo
- Disponível no aplicativo
- Áudio: Inglês, Espanhol
- Inglês · Espanhol · Português · Alemão · Francês · Italiano · Polonês · Holandês
- Nível: Iniciante
- Acesso ilimitado para sempre
