Cursos online de Atenção plena
Diário ilustrado: prática diária e consciente
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Registre sua vida cotidiana e expresse seus sentimentos no papel com sugestões de desenho e ideias para estimular sua criatividade
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Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
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Upcycling com bordado Sashiko
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Aprenda a técnica tradicional japonesa de bordado Sashiko e crie peças sustentáveis com Kate Ward
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Caderno de viagens: registre emoções e memórias
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Aprenda a criar diários de viagem que expressem seus pensamentos e experiências por meio da escrita, da observação e do scrapbooking
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A arte de desenhar mandalas: crie padrões geométricos
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Descubra a prática meditativa do desenho de mandalas e explore técnicas de pintura como hachuras, traços e pontilhados
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Pintura artística com tinta nanquim
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Aprenda como traduzir suas ideias usando pincéis e lápis de caligrafia e encontre sua paz interior desenhando com tinta e água
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