Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
Meditação para o bem-estar emocional
Um curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Ingressou em Março de 2024
Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
Ingressou em Março de 2024
Sobre a videoaula: Meditação para o bem-estar emocional
Visão geral
“Vou guiá-lo pelo papel da meditação no gerenciamento de emoções, redução do estresse e melhora da saúde mental geral. Ao entender como a meditação pode impactar seu bem-estar emocional, você pode usar essa prática poderosa para cultivar um estado mental mais equilibrado e tranquilo.”
Nesta videoaula, user14159685 surname14159685 aborda o tópico: Meditação para o bem-estar emocional,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..
Transcrição parcial do vídeo
“Além dos benefícios físicos da meditação, a meditação é reconhecida há muito tempo como uma ferramenta para melhorar a saúde emocional. Por meio da prática regular, a meditação pode nos ajudar a desenvolver maior consciência emocional, regulação, e resiliência. Então, vamos nos aprofundar em como a meditação contribui para o bem-estar emocional. A meditação nos ajuda a tomar consciência de nossas emoções, permitindo-nos observá-los sem nos tornarmos sobrecarregado. Também ajuda na nossa consciência emocional. Práticas de meditação, como a atenção plena, podem nos ajudar a ficar mais sintoni...”
Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.
Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Categoria
Bem-estar -
Áreas
Atenção plena, Meditação
Um curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon é um conhecido coach de mindfulness e meditação baseado em Nova York. Ao longo de sua carreira, ele trabalhou com grandes empresas e figuras públicas, ajudando indivíduos e organizações a cultivar ambientes mais conscientes e compassivos.
Michael é o autor do livro Let It Settle e apresentador do podcast Letting It Settle with Michael Galyon, onde ele compartilha técnicas de mindfulness para viver uma vida mais calma e conectada. Sua experiência varia de sessões de coaching individuais a retiros de meditação ao redor do mundo, sempre focadas em promover o bem-estar emocional e mental.
- 100% avaliações positivas (4)
- 548 alunos
- 20 aulas (3h 11m)
- 26 recursos adicionais (12 arquivos)
- Online e no seu ritmo
- Disponível no aplicativo
- Áudio: Inglês, Espanhol
- Inglês · Espanhol · Português · Alemão · Francês · Italiano · Polonês · Holandês
- Nível: Iniciante
- Acesso ilimitado para sempre
