Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
Meditação de Atenção Focada
Um curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Ingressou em Março de 2024
Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
Ingressou em Março de 2024
Sobre a videoaula: Meditação de Atenção Focada
Visão geral
“Minha primeira lição nesta unidade foca em um aspecto essencial da meditação: Meditação de atenção focada. Esta prática envolve concentrar-se em um único ponto, objeto ou pensamento e desenvolver estratégias para trazer a atenção de volta quando gentilmente desviada.”
Nesta videoaula, user14159685 surname14159685 aborda o tópico: Meditação de Atenção Focada,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..
Transcrição parcial do vídeo
“Olá, e bem-vindos de volta a outra unidade aqui, onde discutiremos como aprofundar nossa prática de meditação. Então vamos passar por dois tipos diferentes de meditação que podemos usar à medida que nos aprofundamos em nossa meditação, bem como uma análise da atenção plena e de como podemos incorporar que em nossa vida diária. Então, o primeiro tipo de meditação em que quero que nos concentremos é meditação de atenção focada. Portanto, a meditação de atenção focada também é conhecida como meditação de concentração, e que envolve direcionar sua atenção para um ponto focal muito específico. E...”
Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.
Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Categoria
Bem-estar -
Áreas
Atenção plena, Meditação
Um curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon é um conhecido coach de mindfulness e meditação baseado em Nova York. Ao longo de sua carreira, ele trabalhou com grandes empresas e figuras públicas, ajudando indivíduos e organizações a cultivar ambientes mais conscientes e compassivos.
Michael é o autor do livro Let It Settle e apresentador do podcast Letting It Settle with Michael Galyon, onde ele compartilha técnicas de mindfulness para viver uma vida mais calma e conectada. Sua experiência varia de sessões de coaching individuais a retiros de meditação ao redor do mundo, sempre focadas em promover o bem-estar emocional e mental.
- 100% avaliações positivas (4)
- 548 alunos
- 20 aulas (3h 11m)
- 26 recursos adicionais (12 arquivos)
- Online e no seu ritmo
- Disponível no aplicativo
- Áudio: Inglês, Espanhol
- Inglês · Espanhol · Português · Alemão · Francês · Italiano · Polonês · Holandês
- Nível: Iniciante
- Acesso ilimitado para sempre
