Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
Atenção plena na vida diária
Um curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Ingressou em Março de 2024
Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
Ingressou em Março de 2024
Sobre a videoaula: Atenção plena na vida diária
Visão geral
“Nesta lição, explorarei como incorporar a atenção plena em suas atividades diárias para manter um estado calmo e centrado ao longo do dia. A atenção plena não se limita apenas à meditação sentada; ela pode ser integrada a todos os aspectos da sua vida, ajudando você a permanecer presente e conectado, não importa o que esteja fazendo.”
Nesta videoaula, user14159685 surname14159685 aborda o tópico: Atenção plena na vida diária,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..
Transcrição parcial do vídeo
“Muitas das meditações que abordamos neste curso foram baseadas na atenção plena. A atenção plena é uma ferramenta poderosa para melhorar seu bem-estar geral. Ao permanecer totalmente presente e engajado em cada momento, você começa a reduzir o estresse, melhora a concentração, e promover uma conexão mais profunda consigo mesmo e com os outros. Praticar a atenção plena ajuda você a começar a responder aos desafios da vida com maior facilidade e resiliência, que promove equilíbrio emocional e clareza mental. Mas a atenção plena não é reservada estritamente à almofada. Nós pode começar a levar...”
Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.
Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Categoria
Bem-estar -
Áreas
Atenção plena, Meditação
Um curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon é um conhecido coach de mindfulness e meditação baseado em Nova York. Ao longo de sua carreira, ele trabalhou com grandes empresas e figuras públicas, ajudando indivíduos e organizações a cultivar ambientes mais conscientes e compassivos.
Michael é o autor do livro Let It Settle e apresentador do podcast Letting It Settle with Michael Galyon, onde ele compartilha técnicas de mindfulness para viver uma vida mais calma e conectada. Sua experiência varia de sessões de coaching individuais a retiros de meditação ao redor do mundo, sempre focadas em promover o bem-estar emocional e mental.
- 100% avaliações positivas (4)
- 548 alunos
- 20 aulas (3h 11m)
- 26 recursos adicionais (12 arquivos)
- Online e no seu ritmo
- Disponível no aplicativo
- Áudio: Inglês, Espanhol
- Inglês · Espanhol · Português · Alemão · Francês · Italiano · Polonês · Holandês
- Nível: Iniciante
- Acesso ilimitado para sempre
