Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
Técnicas Avançadas
Um curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Ingressou em Março de 2024
Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.
Ingressou em Março de 2024
Sobre a videoaula: Técnicas Avançadas
Visão geral
“Nesta lição, eu o guiarei por duas técnicas avançadas de meditação: bondade amorosa e yoga nidra. Nós nos aprofundaremos nas origens de cada técnica, práticas detalhadas e benefícios. Você aprenderá a integrar esses métodos profundos em sua rotina diária para aprofundar sua prática de meditação e melhorar seu bem-estar geral. ”
Nesta videoaula, user14159685 surname14159685 aborda o tópico: Técnicas Avançadas,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..
Transcrição parcial do vídeo
“Abordamos muitas meditações baseadas na atenção plena ao longo deste curso, mas além dessas meditações que abordamos, Existem centenas de opções. E à medida que você progride em sua prática, você vai querer explorar estilos diferentes para ver que mais ressoa com você e com suas necessidades. Por milhares de anos, a meditação tem sido uma das ferramentas mais confiáveis para acessar a espiritualidade, reconecte-se com seu eu superior, e explorar a verdadeira natureza da realidade. Apesar da sua crescente popularidade e da robustez pesquisa explorando seus efeitos na mente, corpo e espírito,...”
Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.
Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário
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Categoria
Bem-estar -
Áreas
Atenção plena, Meditação
Um curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon é um conhecido coach de mindfulness e meditação baseado em Nova York. Ao longo de sua carreira, ele trabalhou com grandes empresas e figuras públicas, ajudando indivíduos e organizações a cultivar ambientes mais conscientes e compassivos.
Michael é o autor do livro Let It Settle e apresentador do podcast Letting It Settle with Michael Galyon, onde ele compartilha técnicas de mindfulness para viver uma vida mais calma e conectada. Sua experiência varia de sessões de coaching individuais a retiros de meditação ao redor do mundo, sempre focadas em promover o bem-estar emocional e mental.
- 100% avaliações positivas (4)
- 548 alunos
- 20 aulas (3h 11m)
- 26 recursos adicionais (12 arquivos)
- Online e no seu ritmo
- Disponível no aplicativo
- Áudio: Inglês, Espanhol
- Inglês · Espanhol · Português · Alemão · Francês · Italiano · Polonês · Holandês
- Nível: Iniciante
- Acesso ilimitado para sempre
