Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne

Résumé

“Dans cette leçon, vous ferez l'expérience d'une méditation guidée de 20 minutes pour intégrer toutes les techniques que vous avez apprises. Cette séance vous aidera à approfondir votre pratique et à vivre une expérience complète de pleine conscience et de méditation.”

Dans cette leçon, user14159685 surname14159685 aborde le sujet : Méditation guidée, qui fait partie du cours Domestika en ligne : Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne . Apprenez des techniques de méditation pour réduire le stress et appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne avec des méthodes pratiques et accessibles..

Transcription partielle de la vidéo

“Bonjour et bienvenue à votre dernière leçon de cette unité, votre méditation guidée. Au fur et à mesure que nous avons parcouru le cours, nous avons lentement ajouté du temps à chaque méditation guidée. Et pour cette méditation, nous allons passer 20 minutes en méditation les yeux fermés. Alors, pour commencer, Commencez à trouver la position la plus confortable possible. Encore une fois, en me souvenant de toutes ces options pour vous, assis sur un coussin ou une chaise, à genoux ou couché. Tout ce qui vous mettra à l'aise et vous préparera à se détendre. Alors, commencez par enraciner, se...”

Cette transcription a été générée automatiquement et peut contenir des erreurs.

Sommaire du cours : Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne

• Niveau : Débutant
• 100% avis positifs (4)
• 548 élèves
• 5 unités
• 20 leçons (3 h 11 min)
• 12 vidéos téléchargées

• Catégorie

  Bien-être

• Domaines

  La pleine conscience, Méditation