Introducción a la meditación y mindfulness diario
Meditación de atención enfocada
Un curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Se unió en marzo de 2024
Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas.
Se unió en marzo de 2024
Sobre la videolección: Meditación de atención enfocada
Resumen
“Mi primera lección de esta unidad se centra en un aspecto esencial de la meditación: la meditación de atención enfocada. Esta práctica implica concentrarse en un único punto, objeto o pensamiento y desarrollar estrategias para recuperar la atención cuando se la desvía suavemente.”
En esta videolección, user14159685 surname14159685 aborda el tema: Meditación de atención enfocada, que forma parte del curso online de Domestika: Introducción a la meditación y mindfulness diario . Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas..
Transcripción parcial del vídeo
“Hola y bienvenidos nuevamente a otra unidad aquí donde discutiremos cómo Profundizar nuestra práctica de meditación. Entonces Vamos a repasar dos tipos diferentes de meditación que podemos utilizar. A medida que profundizamos en nuestra meditación, así como una mirada a la atención plena y cómo podemos incorporarla. que en nuestra vida diaria. Entonces, el primer tipo de meditación en el que quiero que nos enfoquemos Es una meditación de atención enfocada. La meditación de atención enfocada también se conoce como meditación de concentración. y Esto implica dirigir tu atención a un punto foc...”
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Resumen del curso: Introducción a la meditación y mindfulness diario
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Categoría
Bienestar -
Áreas
Meditación, Mindfulness
Un curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon es un reconocido coach de mindfulness y meditación con sede en Nueva York. A lo largo de su carrera, ha trabajado con grandes empresas y personalidades, ayudando a individuos y organizaciones a cultivar ambientes más conscientes y amables.
Michael también es autor del libro "Let It Settle" y anfitrión del podcast "Letting It Settle with Michael Galyon", donde comparte técnicas de mindfulness para una vida más calmada y conectada.
Además, su experiencia abarca desde sesiones de coaching individuales hasta retiros de meditación alrededor del mundo, consolidando su enfoque en promover el bienestar emocional y mental.
- 100% valoraciones positivas (4)
- 548 estudiantes
- 20 lecciones (3h 11m)
- 26 recursos adicionales (12 archivos)
- Online y a tu ritmo
- Disponible en la app
- Audio: Inglés, Español
- Inglés · Español · Portugués · Alemán · Francés · Italiano · Polaco · Neerlandés
- Nivel: Iniciación
- Acceso ilimitado para siempre
