Introducción a la meditación y mindfulness diario
Técnicas básicas de meditación
Un curso de user14159685 surname14159685 , Coach
Se unió en marzo de 2024
Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas.
Se unió en marzo de 2024
Sobre la videolección: Técnicas básicas de meditación
Resumen
“En esta lección, exploraré algunas técnicas básicas de meditación que forman la base de una práctica de atención plena. Proporcionaré una guía paso a paso sobre la conciencia de la respiración y las técnicas de escaneo corporal. Puede experimentar directamente estas prácticas a lo largo de la lección y comprender sus beneficios en el mundo real.”
En esta videolección, user14159685 surname14159685 aborda el tema: Técnicas básicas de meditación, que forma parte del curso online de Domestika: Introducción a la meditación y mindfulness diario . Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas..
Transcripción parcial del vídeo
“En esta lección vamos a hablar de dos técnicas básicas de meditación, Ambos tienen sus raíces en la atención plena y te ayudarán a comenzar tu práctica de meditación. Lo primero es la conciencia de la respiración y La segunda es la conciencia del cuerpo. Así que comencemos con la meditación de conciencia de la respiración. Esta técnica simple pero poderosa implica enfocar tu atención. en el ritmo natural de tu respiración. Entonces quiero guiarte a través de una guía paso a paso para la meditación de conciencia de la respiración. Entonces, lo primero que vas a hacer es encontrar una posició...”
Generamos automáticamente esta transcripción y puede haber erratas.
Resumen del curso: Introducción a la meditación y mindfulness diario
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Categoría
Bienestar -
Áreas
Meditación, Mindfulness
Un curso de user14159685 surname14159685
Michael Galyon es un reconocido coach de mindfulness y meditación con sede en Nueva York. A lo largo de su carrera, ha trabajado con grandes empresas y personalidades, ayudando a individuos y organizaciones a cultivar ambientes más conscientes y amables.
Michael también es autor del libro "Let It Settle" y anfitrión del podcast "Letting It Settle with Michael Galyon", donde comparte técnicas de mindfulness para una vida más calmada y conectada.
Además, su experiencia abarca desde sesiones de coaching individuales hasta retiros de meditación alrededor del mundo, consolidando su enfoque en promover el bienestar emocional y mental.
- 100% valoraciones positivas (4)
- 548 estudiantes
- 20 lecciones (3h 11m)
- 26 recursos adicionales (12 archivos)
- Online y a tu ritmo
- Disponible en la app
- Audio: Inglés, Español
- Inglés · Español · Portugués · Alemán · Francés · Italiano · Polaco · Neerlandés
- Nivel: Iniciación
- Acceso ilimitado para siempre
